2008年08月 の記事一覧
- 2009年01月08日(木) 記事No.99999999 スポンサーサイト
- 2008年08月31日(日) 記事No.61 【したい】が【しなくちゃ】になっていませんか？
- 2008年08月30日(土) 記事No.60 この【感情】の持ち主はだれですか？
- 2008年08月27日(水) 記事No.59 彼に対してすねようかと思ったとき
- 2008年08月26日(火) 記事No.58 癒しとは、受け身なものではない
- 2008年08月25日(月) 記事No.57 何を基準に【選択】すればいいのか？
- 2008年08月24日(日) 記事No.56 大丈夫かなって思うけど、 手伝えない
- 2008年08月23日(土) 記事No.55 彼に自分から連絡取ろうかどうか で悩む
- 2008年08月22日(金) 記事No.54 【選択】することで、環境は作られる
- 2008年08月20日(水) 記事No.51 こんなことで、相談に来てよかったんでしょうか・・・・・
- 2008年08月19日(火) 記事No.50 ダメな自分をひた隠しにしています。
- 2008年08月15日(金) 記事No.49 【好き】の感覚を磨く
- 2008年08月11日(月) 記事No.48 続けることができないんです・・・
- 2008年08月08日(金) 記事No.47 ついつい仕事を後回しにしてしまうあなたへ
- 2008年08月06日(水) 記事No.46 感情を感じないと決めた日
- 2008年08月04日(月) 記事No.45 お笑いは旬が大事。そして感情も・・・
- 2008年08月02日(土) 記事No.44 【したい】が【しなくちゃ】になっていませんか？
- 2008年08月01日(金) 記事No.43 メルマガ新作ランキング、発表です！！
|
う、動かない・・・・・
メルマガを創刊し、 おめでとうメールをいただき、 メルマガを読んでくださる方も増えました！ そんな私の気分は、それはもう！ どん底です。。。。 とはいいすぎ かな。 でも、 正直苦しんでいたりするんですよ。 というのはぁ・・・ ◆◆◆ ねばねばにからまって動けない ◆◆◆ 私は、 読者の方に よりよい情報を伝えたい！ という思いから、 メルマガを発行しています。 メルマガは、 筆者が伝えたい情報 ではなく、 読者が知りたい情報 を伝えていくものだ と、 いろんなところで 言われておりますし、 本にも書かれています。 だから、 読者がほしい情報を 書かねばならない 分かりやすく 書かねばならない 文章を短く 書かねばならない ねばねばねばねばぁ〜〜〜〜 と思っていました。 そして、 いろいろと草案をメモするのですが、 あまりにもつまらなくて、 すぐに頓挫する といったことを 何度も 何度も 何度も 繰り返していたのです^^； う、動かない・・・・・ 筆がぁ ◆◆◆ 「〜したい」気持ちを優先させると、心も良い状態になれる。 ◆◆◆ 〜すべきこと 〜ねばならないこと というのは、 【べき思考】や、 【ねばならない思考】 と呼ばれていて、 たいていが、 自分に鞭を打ってすることがほとんどです。 つまり、 【感情】を無視して 【頭】で考えて 行うことばかりです。 この思考ばかりで動いていると、 【ココロのエネルギー】が消耗していきます。 【ねばならない】 【べき】 の思考ですることが 増えれば増えるほど、 自分で自分にプレシャーを かけていくことになります。 また、自分が「〜したい」という気持ちを感じにくくなってきます。 ◆◆◆ 「〜したい」という思いは心のエネルギーの供給源 ◆◆◆ プレッシャーが 悪いわけではありません。 調度よいプレッシャーが 効果を生むことも あるでしょう。 しかし、 プレッシャーがかかりすぎて、 なにも行動できなくなったら？ たとえば、 やらなければならない仕事がある 時間もある 病気というわけではない だけど、どうしてもやる気が起こらない。 どうしてもやりたくない。 こんな時は、心のエネルギー値が かなり低くなっている状況です。 最近「〜したい」と感じたことはなんですか？ 「〜したい」という想いは ココロのエネルギーの供給源です。 【ネバ】【べき】思考 で、 ココロのエネルギーが 枯渇していませんか？ ◆◆◆ 【ネバ】【べき】思考につかまったら ◆◆◆ 「〜ねばならない」 「〜すべき」 というプレッシャーがかかって どうにも動けなくなったら、 こう自分に言ってみてください。 「それは、 本当に、 わたし一人ですべきこと？ せねばならないことなのか？」 そして、 「【ねばならない】、【すべきこと】より、 【したいこと】が結果をだす」 と、唱えてみてください。 意外と、 見栄や世間の情報に惑わされて、 なんとなくしなきゃいけない と思いこんでいることもたくさんあります。 これを機会に 自分がどんなことを、 【するべき】と思いこんでいるのかな。 【ねばならない】と思いこんでいるのかな。 と、振り返ってみるのもいいですね。 そして、少しずつ、 自分が純粋に、 「〜したい」と 思っていることを、 少しずつ増やしていきましょう。 さて、冒頭の私の苦しみは、 この様に解決（？）しました。 読者がほしい情報を 書かねばならない → 書きたい！ 分かりやすく 書かねばならない → 書きたい！ 文章を短く 書かねばならない → 書きたい！ そうだった、そうだった、 書きたいんだった〜〜^^ 言葉に出してみて、 しっくり来たので、解決です。 言葉づかいを変えることは、 物事の捉え方を 変える、非常に効果的な方法ですよ！ |
|
■集中できないんですけど・・・
目の前に男性が座っています。 ちょうど、彼の横顔が、 私の目の前に見える形です。 私が顔をあげると、 彼の（横）姿全体が見えます。 なんか、変な席の作り・・・・ もし私が、 目の前の男性の立場だったら、 私に見られている気がして落ち着かないよ。 私は、どうしても 彼の姿が目に入るので、 落ち着きません。 そして、 やっぱり向こうも こっちを気にしているようです。 ちらちら とこちらを見ています。 はっっ！ 目があった。。。。 んもう、集中できないなぁ こっちを気にしているよなぁ。 そんな風にされると集中できないんだよなぁ。 オーナーはなんでこんな席の作りに したんだろう。 なんて、私は思っているんです。 そして、いっこうに筆は進みません。 ■ 気にしているのは誰ですか？ それは、 「私」 ですね。 「私」は、 彼がこっちを気にしているから 集中できない！ と言っていますが、 気にしているのは、 ほかでもない、 自分なんです。 「こっちを気にしている彼を意識している」のは 私なんです。 そうはいっても、 彼は、もしかしたら 本当にこちらを気にしているかもしれないし、 気にしていないかもしれない。 でも、そこは、あくまでも 私の【憶測】であり、【想像】です。 ほら、 「私がもし彼の立場だったら」と 【想像】しているでしょ^^ 唯一確かなことは、 「私」が 「彼」を気にしていること。 私は、そんな彼を気にしてしまっているので、 彼の動きが気になる。 ↓ 周辺視野でもとらえる。 ↓ さらに気になっている。 今の私は 彼の【私を気にしている行動】にフォーカスモードです。 なので、数ある行動の中から 【私を気にしている（だろう）行動】 だけをピックアップして 見ている状態です。 ■【感情】の持ち主を【区別】する こういうことってよくありませんか？ ○彼女は、私に対してライバル心を持っているから、心ない発言が多いんだ。 ○隣の奥さんは、うちにたいしてやきもちをやいているから態度が冷たいんだ。 ○友人は、私のこと低く見ていて、ほんとはばかにしているようだ。 ・・・・ ちょっと落ち着かない【感情】ですね。 これ、本当かどうか と言いたいわけではありません。 本当かどうか というよりも、 問題解決につながるのは、 【この感情は誰のもの？】 と問いかけることです。 そして、 それは【自分のもの】であることが ほとんどなのです。。 【ライバル心】を持っているはず と思い、 気にしているのは、 【自分】です。 【低く見られている】 と思い、 気にしているのは、 【自分】です。 主語は 彼女 でもなく 隣の奥さん でもなく 友人でもなく 【自分】なのです。 そして、 もしかしたら、 気にしていることだけでなく、 彼女に対して【ライバル心】をもっているのは 自分のほうなのかもしれない。 そして、 もしかしたら、 【自分のことを低く見ている】のは、 自分のほうなのかもしれません。 この感情は誰のものですか？ ■ 問題が解決するとは 今、こうやって、 だぁーーーーーーと 夢中になって、執筆に取り掛かったら 目の前の男性のことなんか 気にならなくなりました。 なにも状況は変わっていません。 相変わらず、 顔を上げれば、 男性はそこに座っています。 しかし、 私にとっては、 【どうでもよいこと】 になりました。 相手を気にして、落ち着かなかった 私はいません。 カフェの作りにまでケチをつけだした 私はいません。 笑 【どうでもよいこと】になる。 これは問題解決の一つの形ですね。 ■ まとめ その【感情】を持っているのは誰ですか？ 【感情】の持ち主を【区別】しましょう。 自分のものだとわかったら、 「私は、『彼女が私に対していライバル心を持っている』と感じているんだなぁ」 もしくは 「私はライバル心をいだいているんだなぁ」 「私は『隣の奥さんがわたしにやきもちをやいている』と思っているんだなぁ」 もしくは 「私はやきもちを やいているんだなぁ」 「私は、『低く見られている』とおもっているんだなぁ」 もしくは 「自分を低く見ていたのは自分なんだなぁ」 と【客観視】。（前回の記事参照） 「なぜ感情のコントロールをしにくくなったのか」 【感情】を他人に預けているから 【コントロール】できないと思ってしまう。 【感情】を自分の元に取り戻せたら、 【コントロール】できるようになりますよ。 |
|
例えば
パートナーシップなら 相手の態度や行動が気に入らなくて、嫌な気持ちになった。 それを すねることで、表現しようか それとも、 彼もまだまだ未熟ね と許そうかどうか 迷った時。 これ選択の時ですね。 さぁ、どうしましょうか？ いろいろと、 「すねる」 という選択をさせようと、 「不安」や、「いいわけ」が襲ってきます。 すねることで、彼からかまってもらえる、あのなんとも言えない感じ、 甘美な感じ を思い出すかもしれない。 すねることで、 「あなたのせいで傷ついたんだからね！」って 相手に罪悪感を持たせようとするかもしれない。 これを「エゴ」っていうんですけどね。 この「エゴ」は、あなたを守っているふりをして、 実は、ただ、変化を拒んでいるだけです。 そして、「すねる」ことを選択することは、 なんの成功も、欲求もみたされないだけでなく、 失望すら生みだしてしまうのです。 限られた時間のなか、「すねる」ことで、多くの時間を費やしてしまうのです。 結局「すねる」ことで、自分のほしがっているものは手に入らないのです。 自分は、こういう状況の時に、 よくこういう思考になって、 こういう行動に出るな。 そして、 あまりうまくいっていないな。 （雑誌にはその方がうまくいくって書いてあるけど。） なんか、嫌な感じだな。 って思われるなら、 そのエゴを振り切って、 「すねる」を選ばない という選択をしてみませんか？ 笑い飛ばす もしくは、 素直に、「そんな風に言ったら、私、嫌な感じだよ」って伝えること を選択するのはどうですか？ 「自分から繋がる」ことを 選択したら、 これは、今までのあなたの行動パターンが崩れるということです。 行動パターンが崩れると、 反応が変わってきます。 反応が変わってくると、環境が変わってきます。 さぁ、今日はどんな 選択をしますか？ |
|
癒しというと、
癒される 癒してもらう といったように、 受け身なイメージがありますね。 しかし、 ここでいう、「癒し」とは積極的な意味を持ちます。 待っているのではなく、 自分で動いて、 自分から働きかけて、 自分で何か変えようと 動き始めると、 協力が得られます。 サポートがつきます。 嬉しいですよね。 気持ちがいいですよね。 そこから得られる癒しの効果は、 ただ待っているだけで与えてもらう癒し と同じかそれ以上の 効果があるのです。 だから、何かとつながるのです。 ひとりぼっち になるのではなく、 誰かとつながるのです。 特に人間関係の悩みでは、 何かに対する【怖れ】から、 引きこもろうとしたり、関係をたとうとしているところに 問題が生じています。 つながるためには どうすればいいか？ エゴ や 不安を ふりはらうためには どうすればいいのか？ まず、 自分の【選択】 が 環境を作るということを知ってください。 そして、 どうしようか迷った時＝選択するとき に 【つながる】ためにはどの選択がいいかな と 自問自答するのです。 もしそれが難しかったら、 いつもはとっていない行動をとりましょう。 選択 を変えてみるのです。 今までと違う選択したら、 今までのあなたの行動パターンが崩れるということです。 行動パターンが崩れると、 反応が変わってきます。 反応が変わってくると、環境が変わってきます。 さぁ、今日はどんな 選択をしますか？ |
|
最近 【選択】シリーズで、ブログを書いていました。
具体例をこれからも挙げていこうと思いますが、 じゃぁ、何を基準に選択していけばいいのかなって 思った方もいると思うんです。 今日は、それにお答えしようと思います。 私たちは、いろいろな問題を抱えています。 小さいものから、大きなものまで。 そして、そのほとんどは、 「つながっていない状態」 「ひきこもっている状態」 から生まれる状況だったりするんですね。 そうなってしまうのは、 何かを「怖れている」からなんです。 一人ぼっちになるのが怖いのかもしれない 一人ぼっちだと気づくのが怖いのかもしれない 自分が間違っていることに気づくのが怖いのかもしれない 自分は価値のない人間だと気づくのが怖いのかもしれない この「怖れ」を私たちは、一生けん命感じないようにしています。 もしくは、 誰にも気づかれないように、一生けん命かくしています。 ところが！！ その感じない行為、 気づかれないように隠す行為 が より一層問題を大きく、解決困難にしているのです。 また、この「怖れ」は 私たちを守っているふりをしているだけです。 守っているふりをして、ただ【変化】を拒んでいるのです。 この【変化】を拒む衝動は、 私たちが想像している以上に強大です。 強大上に、 リアルに思えるのです。 この【怖れ】を癒すことができるのが、 【つながること】です。 つづく |
|
一番簡単なのは、自分が変わることなんですよね。
一番楽なのも、自分が変わることなんですよね。 ただ、 猛烈に攻撃されていたり、 無視されていたり、 腑に落ちない態度を取られていると、 なんで自分が変わんなきゃなんないの って思います。 相手が悪いのに、なんで自分が譲らなきゃなんないのって思います。 その時、私たちは、 「変わらない」「今を貫く」 という選択をします。 私たちは、選択によって、あらゆることを解決に導くことができます。 しかし、 罪と罰について、押し問答しているうちは、 解決は訪れません。 もし、「今と変わらない」という選択をし続けて、 ちょっと辛くなっているのなら、 「今」とちがう選択をするといいでしょう。 例えば 仕事上での人間関係なら、 困っている人を助けようかどうか 迷ったとき、 これ選択の時ですね。 どうしましょうか？ いろいろと、 「助けない・手伝わない」 という選択をさせようと、 「不安」や、「いいわけ」が襲ってきます。 「好意で手伝っても、いらぬお世話って思われたらいやだなぁ」 「私が手伝うだなんて、なんておこがましい考え方」 ってね。 これを「エゴ」っていうんですけどね。 この「エゴ」は、あなたを守っているふりをして、 実は、ただ、変化を拒んでいるだけです。 そのエゴを振り切って、 大丈夫？ って声を をかけたら、 「困っている人を助ける」ことを 選択したら、 これは、今までのあなたの行動パターンが崩れるということです。 行動パターンが崩れると、 反応が変わってきます。 反応が変わってくると、環境が変わってきます。 さぁ、今日はどんな 選択をしますか？ |
|
例えば
パートナーシップなら 相手に自分から連絡を取ろうかどうか 迷った時、 これ選択の時ですね。 さぁ、どうしましょうか？ いろいろと、 「あいさつしない」 という選択をさせようと、 「不安」や、「いいわけ」が襲ってきます。 「相手から連絡してほしいから、私からはしないほうがいいよ」 「相手から連絡して当然だから、私からはしないほうがいいよ」 「私から連絡して重く思われるのは嫌だから、私から連絡はしないほうがいいよ」 これを「エゴ」っていうんですけどね。 この「エゴ」は、あなたを守っているふりをして、 実は、ただ、変化を拒んでいるだけです。 自分は、こういう状況の時に、 よくこういう思考になって、 こういう行動に出るな。 そして、 あまりうまくいっていないな。 （雑誌にはその方がうまくいくって書いてあるけど。） なんか、嫌な感じだな。 って思われるなら、 そのエゴを振り切って、 自分から連絡をとってみませんか？ 自分から連絡 をとったら、 「自分から連絡する」ことを 選択したら、 これは、今までのあなたの行動パターンが崩れるということです。 行動パターンが崩れると、 反応が変わってきます。 反応が変わってくると、環境が変わってきます。 さぁ、今日はどんな 選択をしますか？ |
|
一番簡単なのは、自分が変わることなんですよね。
一番楽なのも、自分が変わることなんですよね。 ただ、 猛烈に攻撃されていたり、 無視されていたり、 腑に落ちない態度を取られていると、 なんで自分が変わんなきゃなんないの って思います。 相手が悪いのに、なんで自分が譲らなきゃなんないのって思います。 その時、私たちは、 「変わらない」「今を貫く」 という選択をします。 私たちは、選択によって、あらゆることを解決に導くことができます。 しかし、 罪と罰について、押し問答しているうちは、 解決は訪れません。 もし、「今と変わらない」という選択をし続けて、 ちょっと辛くなっているのなら、 「今」とちがう選択をするといいでしょう。 例えば 人間関係なら、 あいさつするかどうか 迷ったとき、 これ選択の時ですね。 どうしましょうか？ いろいろと、 「あいさつしない」 という選択をさせようと、 「不安」や、「いいわけ」が襲ってきます。 「あいさつしなくても しょうがないよー、あいさつできなくても、しかたないよー」 と思いこませようとしてきます。 これを「エゴ」っていうんですけどね。 この「エゴ」は、あなたを守っているふりをして、 実は、ただ、変化を拒んでいるだけです。 そのエゴを振り切って、 あいさつ をしたら、 「あいさつをする」ことを 選択したら、 これは、今までのあなたの行動パターンが崩れるということです。 行動パターンが崩れると、 反応が変わってきます。 反応が変わってくると、環境が変わってきます。 さぁ、今日はどんな 選択をしますか？ |
|
こんなことで、相談に来てよかったんでしょうか・・・・・
こういって、Aさんは、涙を流されました。 しばらくの沈黙のあと、 いいんですよ。 よかったんですよ。 今まで、辛かったと思いますよ。 と私は言いました。 自分のために時間を使うことが許せなかったのでしょう。 自分が救われるために、なにか行動を起こすことは許されることではないと 思いこんでいたのでしょう。 今まで、あらゆることで、自分を罰してきたのでしょう。 それでも、 それにしても あまりにつらすぎて、 Aさんは、セラピーにいらしたのでした。 Aさんの辛さが伝わってきたってかたは、 ぽちっとよろしくお願いします。  あ、ありがと  「自分をほめてくださいね」って言われても、 自分をほめるなんて、できない 他の人がほめてくれないのに、 自分が褒めるなんて、できない。 褒められるような人間じゃない。 もっと我慢できるはずなのに。 我慢が足りないんだ。 と自分を強烈に罰してきたAさんは、 今日、 「自分を受け入れるということはどういうことか」 「自分を許すということは、どんな感じなのか」 ということを、 うっすらと感じることができました。 なんとなぁく、 あぁ、こういう感じなんだぁ という感じです。 うっすらとですが、 なんとなくですが、 とても、とても大きな体験です。 この感覚をこれから少しずつ、拡大していく上で、 おおきな足がかりとなるのです。 また、 こうもおっしゃっていました。 「すっごく小さいんですけど、希望らしきものが見えました」 と。 そう口にだしたとたん、 「でも・・・」ともう一つの不安が頭を持ち上げるのですが、 １００％である必要はありません。 昨日の自分を比べてみて、 一時間前までの自分と比べてみて、 何が変わった？ 希望の「き」の字も見えなかった自分が、 小さな光を見たのです。 今もずっと見えているわけではないのかもしれませんが、 確実に光を見たのです。 これは大きなことです。 その感覚を大事に大事に、 その感覚をもてた自分を大事に、大事に、 その感覚をすぐに見失ってしまいそうな自分も、大事に、大事に 扱っていきます。 こんな問題って思う必要はありませんよ。 苦しんでいるなら、 一人ではどうにもならないかもって思ったら、 セラピーを活用してみてくださいね。 オレンジ物語のセラピーは、 不安な気持ちも、 やさしく丁寧に 丁寧に扱っていきます。 ご意見・ご感想・お問い合わせはこちら ☆お知らせ☆ レイキアチューメントセミナー開催【ファースト】 8月30日（土）１０：００〜１５：３０（終了予定） 残席2名です。お申し込みはお早目に！ → |
|
私は、もしかしたら、
だめな自分をひた隠しにしているのかもしれない。 ダメな自分・・・ 仕事ができない自分・・・ がんばれない自分・・・ 期待に添えない自分・・・ それが、ばれるのが、怖くて、こわくて、 必死に隠している。 だから、 なにか知りたいことがあるとき、だれかに『聞く』ことに対して たくさんのココロのエネルギーを使う。 無知な私がばれないように。 話が盛り上がってきたら、 テンションが下がる。 おもしろくない私がばれないように。 私もそうかも・・・って思っていただいた方、 ぽちっと、よろしくお願いしますm--m あ、ありがと そうやって、 隠して、 隠して、 隠して、 もう、疲れちゃったんだね。 もうココロのエネルギーが 枯渇してて、 がんばる気力がなくなっちゃったんだね。 頑張らなきゃ という思いをもちながら、 頑張れない 自分が情けなくなっちゃったんだね。 私は今、必要以上に、自分を卑下している。 そう、必要以上に。 私はダメだ という判断、 これは、半分あっていて、 半分間違っている。 ダメなところもあるし、 OKなところもある。 私は、ダメな人だって思いこみすぎているから、 かたくなに、 自分を守りすぎているんだよ。 守りすぎて、苦しくなっているんだよ。 本当は、そんなにダメじゃないのに。 |
|
今大事なのは
続けることじゃない気がする 大事なのは 「好き」って思うこと 好きって思ったら、 続けられるかどうかは、関係なく、やってみればいい 好きって思ったら、 続けられるかどうかは、関係なく、試してみればいい、 だって、続けられるかどうかは、結果でしかないから 試してみて、違うなって思えば、次に行けばいい。 またしばらくたってみて、 それがあなたに本当に大切なものなら、 後になって、また心に宿るのだと思う。 そしたら、また試してみればいい。 ずぅーーーーーっとではなくて、 こんな感じで、自分の【好き】と付き合っていく。 べったりではなく、 ついたり、離れたりでね^^ 【好き】って感覚を失っていなければ、 その【もの】や【出来事】や【人】と出合った時、 ピンと来るから。 だから、その時がくるまで、 その時が来たら、すぐにわかるように、 【好き】の感覚を磨いておこうね。 |
|
何をやっても長続きがしない・・・・
そういえば、ピアノも お習字も 水泳も 嫌になってやめちゃったなぁ 大人になってからも いろんなセミナーにでたし、 いろんなおけいこごとをやってみたけど、 やっぱり長続きしなかった。 私って、長続きできな人なんだよね・・・ ちょっとまったぁ！！ そのセルフイメージ作る前に！！ それ、本当にやりつづけたかったの？ やりつづけたかったの？ あなたが本当に求めているのはなんですか？ 何かをやり続けること？ やりたくない何かを やり続けること？ やり続けようとは思わないなぁ って思っても 次に行ってはいけないの？ ・・・・いいよね？ ということは、 自分が欲しているのは、 何かをやり続ける力じゃない。 やり続ける力ならもっている だって、私たちは ご飯を食べ続けている 息をし続けている 歩き続けている 眠り続けている 生き続けている そう、目的はなくても 続けることは可能だ。 ということは、 続けることは、目的？・・・・じゃないような気がしない？ |
|
つい、後回しにしてしまうことってありますよね。
私？ しょっちゅうですわ。 しょちゅう しょっちゅうですわ。 最近、やっと、あれ、 後回し癖 から脱却できるぞ？ と思い始めているのです。 さて、 なんでためてはいけないのか？ どうせそれにかける時間 ひとつあたりの時間は変わらないのだから、 べつに、あとでまとめてやってもいいじゃんね。 たとえば、 メール一通返すのに要する時間、5分 としよう。 そのメールが、3通来ていたら 単純計算 ５×３で １５分だわね。 まとめてやっても、 べつべつにやっても、 結局メールの返信にかかる時間は 変わらないねー。 と、思ったら大間違い。 ひとつメールをためるごとに 「ああ、あれやらなきゃな、まだやっていないな」 という心のエネルギーが必要になってくる。 その心のエネルギーは、意味もなく消費されていく。 仕事がたまればたまるほど、 心のエネルギーが余計に消費されていくわけ。 あ、なんか心のエネルギー消費しているかも・・・思った方 ぽちっと、よろしくお願いします^^  えへありがとやろうかなぁ どうしようかなぁ やりたくないなぁ ううん・・・・明日。 で、もう一つメール（仕事）が増える。 そうすると、また心のエネルギーを使うので、 さらに仕事をしたくなくなる。 やろうかなぁ どうしようかなぁ やりたくないなぁ ううん・・・・明日。 そして、メールを返信するのに、 何日かかっただろう。。。。。。。 こうやって、時間がかかるだけじゃなくて、 心のエネルギーまで消費してしまうのが 【後回し癖】 なんだよね。 確かに、まとめてやった方が、 効率の良い仕事もあるけど、 もし、自分に【後回し癖】があって、 しかも、もうこれらをこなすことが おっくうでしょうがなかったら、 心のエネルギーを無駄に使っているかも。 どうせだったら、 その大切な心のエネルギーを お仕事に注いであげたいよねぇ。 自分のできる範囲でいいから、 過去のものはもういいから、 今、から発生する仕事だけでいいから、 とりかかってみよう♪ |
|
感情を感じることをやめた。
そう、 感情を感じられないんじゃない。 やめたんだ。 やめるときめたんだ。 感情を感じていると やってらんなかったんだよね。 きっと。 感情を感じていると、 感情におぼれて、 どうにかなっちゃいそうだったんだよね。 きっと。 でも、感情を感じなくなって、 なにか、もの足りないことに気がついた。 気がついた時には、 感情は、もう声を発していなかった。 いや、 声を発せずに、違う方法で アプローチしていたのかもしれない。 じゃぁ、 感情を感じようと決めよう。 感情を感じない と決めて それが実行できたのだから、 感情を感じる！ と決めて 実行できるんだ。 感情を感じるようになるためには、 いろいろな方法があるけれど、 まず、 感じよう と決めよう すべてはそこから始まる。 感情を感じよう と決めよう。 |
|
食べ物は旬が大事
話題も旬が大事 お笑いも旬が大事なんだって。 面白い話もしかり。 おもしろい！ って思ったときが一番エネルギーが高くなる。 面白い エネルギーね。 「あとで、一番いい時期にこのネタを出そう」 なんて考えていると旬を逃す。 私もいろいろな思いがわき出てくるのに これは メルマガで言おうか？ ブログで言おうか？ 一日一個だから 明日書こうか？ なんて思っているから、 結局、 あとで書いても、 なんだかつまらなくって、 アップするのやめーーーってなる。 書くときには、「おもしろい」エネルギー 「おお！」って思わせるエネルギーが すでに下がってしまったのね。 別に記事は一日一個って、 日本国憲法で決められているわけじゃない。 書けばいいだよ。書けば。 ため込んだり、 そこにとどまらせておいたり、 隠したりするから、 へんなエネルギーになるんだね。 感情も一緒だね。 |
|
初めは、
「週末だから楽しみたぁ〜い」 「せっかくの週末だから、あれもこれもした〜い」 と思っていたはずです。 それが、 いつのまにか 「週末なんだから楽しまなくちゃ」 「せっかくの週末だから、あれもこれもしなくちゃ」 になってしまっていませんか？ たとえ、本当にしたかったこと、 楽しもうと思っていたことでも、 いつのまにか 「しなくちゃ」 「たのしまなくちゃ」に変質してしまっていたようです。 事前にあまり決めないで、 その時になって考えるというのが難しいのかもしれません。 あいまいで不確実 というのが苦手なんですね。 休むことすら、 「休むこともだいじだから休まなくちゃ」 になってしまいます。 本当の意味で、 力を抜いてなにもしないということが、 今一番難しくなっているのかも知れませんね。 |
|
こんにちは
まるいはこです。 昨日、新作メルマガランキングの発表がありました！ そのランクインを狙って、 いえ、一位を狙って、 いました。 そして、たくさんの方に応援していただきました。 その結果・・・・ なんと 一位です！！ ぐぉおおおお 嬉しいです これが証拠のキャプチャ（画像）になります。^^;  ね、ほんとでしょ^^ 笑 ほんと、皆さんの応援のおかげです＞＜ 感謝してもし足りないぐらいです。 ランキングの集計が終わったあとも、 「今さらだけど、登録しておいたよ〜」 というご連絡をいただいたり。 んもう、愛を感じます＞＜ また、 「毎回、私のことを言っているんじゃないかってぐらいぴったりな内容で」 って、感想をいただいたり。 このようなフィードバックは、 ああ、お役に立てているなと実感できる 稀少な贈り物です。 ありがとう もし、私のメルマガが、 みなさんに、少しでも 癒しと気づきとパワーを与えるという 役割を担えているのなら、 私は、 このようなフィードバックで、 癒しと気づきとパワーをいただいています。 本当に、本当にありがとう！！ （レコード大賞で 舞台で花束もって感謝の涙を流している そんな気持ち^^） もちろん、今からでも メルマガ登録大歓迎です！ ありがとうございます！！ 今週号は、本日夜９：００（２１：００）に発行です。 それまでに登録していただくと、 今週号を あなたのメールボックスにお届けします。 今週は「『人に迷惑をかけてはいけない』は間違っている？」 といった内容でお届けします♪ |
|
| ホーム |
|
